¡Ø5ÀÎ ÀÌ»ó ÁýÇÕ±ÝÁö ¾È³»»çÇ×
→°ø¹« ¹× ±â¾÷ÀÇ Çʼö°æ¿µÈ°µ¿ µî ¹ö½º¸¦ Ÿ°í À̵¿ÇÏ´Â »çÇ×Àº ¿¹¿ÜÀûÀ¸·Î Çã¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
→½Ä»ç´Â ½Ä´ç°¡¿¡ ÇÏÂ÷ÇÏ¿© °³º°ÀûÀ¸·Î ½Ä»ç ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. (Áö¿ª»ç¶û»óǰ±Ç Á¦°ø)
→ȤÀº ÁöÁ¤µÈ ½Ä´ç¿¡¼ °³º°ÀûÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ½Ã¸é ½Â¿ì¿©Çà»ç¿¡¼ °è»êÀ» ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
→¾ÈÀüÇÑ ¿©ÇàÀ» À§ÇÑ »çÇ×ÀÌ¿À´Ï ³Ê±×·´°Ô ¾çÇØ ºÎʵ右´Ï´Ù.
¹é¹Ì´ë°£ ½ÃÁð2´Â?
¤¤¹éµÎ´ë°£ »êÁÙ±â Áß ²À °¡ºÁ¾ß ÇÒ 33ºÀ¿ì¸®¸¦ óÀ½ºÎÅÍ µµÀüÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å ºÐµéÀ» À§ÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù.
¤¤¹é¹Ì´ë°£À» Áß°£¿¡ ¾Ë°Ô µÇ¾î ¿ÏÁÖ¸¦ ÇÏ°í ½ÍÁö¸¸ ÇÏ½Ç ¼ö ¾ø´Â ºÐµéÀº ¹é¹Ì´ë°£ ½ÃÁð2¸¦ ÅëÇØ ¿ÏÁÖ¸¦ µµÀüÇØº¸¼¼¿ä.
¤¤ÇöÀç ¹é¹Ì´ë°£À» µµÀü ÁßÀ̽ŠºÐµéµµ ÁÁ¾ÆÇϽô ±¸°£Àº ´Ù½Ã Çѹø µµÀüÇϽô °Ç ¾î¶³±î¿ä?
[06:30] 5È£¼± ±¤È¹®¿ª 1¹øÃⱸ ¾Õ (¼¼Á¾¹®Èȸ°ü µÚÆí)
(¡Ú Ãâ¹ß 10ºÐÀü ´ë±âÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù!!)
[07:00] 2,8È£¼± Àá½Ç¿ª 9¹ø Ãⱸ ±³Åëȸ°ü ¾Õ °æÀ¯
(¡Ú Áß°£ °æÀ¯Áö À̹ǷΠ¸ÕÀú ´ë±âÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù!!)
[10:00] ¼Ò¹é»ê ºñ·ÎºÀ Æ®·¹Å· Ãâ¹ß
→ÄÚ½º:õµ¿ ޹æÁö¿ø¼¾ÅÍ~õµ¿½°ÅÍ~õµ¿»ï°Å¸®~ºñ·ÎºÀ~ºñ·Î»ç~»ï°¡¾ß¿µÀå~»ï°¡ ޹æÁö¿ø¼¾ÅÍ
→°Å¸® ¾à 12.5km / ¼Ò¿ä½Ã°£ ¾à 6½Ã°£
¡Øºñ·ÎºÀ Æ®·¹Å· ¼Ò¿ä½Ã°£ : ÃÑ 5½Ã°£ ¼Ò¿ä ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù
¤¤Ãµµ¿»ï°Å¸®¿¡¼ ºñ·ÎºÀ Á¤»ó±îÁö ¹Ù¶÷ÀÌ °ÇÏ´Ï ÁÖÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!
¤¤´Þ¹ç°ñ ³ª´®ÅÍ¿¡¼ ³»·Á¿À´Â ¼ø¼´ë·Î Á¡½É½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. (ÇÑ¿ì À°°³Àå)

@ºñ·ÎºÀ
[16:30] »ï°¡ ޹æÁö¿ø¼¾ÅÍ Ãâ¹ß
[20:00] ¼¿ï µµÂø ¿¹Á¤
¡Ø »ó±âÀÏÁ¤Àº ÇöÁö»çÁ¤ ¹× ±³Åë»óȲ¿¡ µû¶ó¼ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢½ Áñ°Å¿î ¿©Çà µÇ¼¼¿ä ´õ ÁÁÀº ¿©Çà»óǰÀ¸·Î ã¾ÆºË°Ú½À´Ï´Ù ¢½